克服焦虑八法

一个人从进入青春期始,随着年龄的增长和生理、心理的发育,引发焦虑的事逐渐增多,如青春期性焦虑,考试、考工前的紧张和焦虑,怕与异性接触的焦虑,月经期的焦虑,生育期的焦虑以及对一些事情缺乏经验、预见产生的过分期待结局的焦虑等等。