什么时候喝水——最好?

水是构成人体组织的重要成分。是生命的甘露。因此,人每天至少喝一升半的水,而且要选择最佳时间喝水。那么,什么时候喝水最好呢?1.清晨起来喝水最好。因为它是一天身体开始活动的关键,对消化系统的帮助极大,最好是空腹喝。2.晚上睡觉前喝些水。这时候喝一杯水能保证一夜水的供应。3.用餐时喝些水。要量少,速度要慢,可帮助消化,但切忌喝冷水。