晨练的“误区”

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摘要一日之计在于晨。为了身体的健康,许多人都选择在早晨进行户外锻炼,但如果不掌握一些气象、环境和保健方面的知识,只凭一般的经验和感觉,则很容易步入下述『误区』。误区之一:晨练越早越好。不少人的晨炼时间定在天亮之前或天蒙蒙亮的时候,以为此时环境幽静,空气清新,锻炼效果最佳。其实,晨炼时间以日出后为好。据专家研究,

作者霍寿喜

出处《科学之友》 1995年第1期45-45,共1页 Friend of Science Amateurs

关键词误区晨炼保健锻炼效果户外气象环境健康有害物质选择

分类号 TS976.2 [轻工技术与工程]

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