一日三餐的合理搭配

在市场经济大潮中,我们每个人都面临着紧张的竞争,工作的繁忙和高速生活节奏的压力,人们早出晚归,披星戴月。于是,在我们的生活中,就出现早餐匆忙,午餐凑合,晚餐全家团聚、十分丰盛的生活习惯。这种生活习惯,潜在许多问题,久而久之,不知不觉中会给我们的健康带来危害。因此,了解一日三餐的合理搭配十分重要。