秋天里的衣食住行

秋天,对于人体健康来说,也是“多事之秋”,这时,该如何做好自身保健?讲究科学的衣食住行是至关重要的。 衣——秋季气侯由暖转凉,且昼暖夜凉,乍寒乍暖,所以要牢记“春捂秋冻”和“急脱急着,胜似服药”的名谚。秋凉后不可过早地穿得太多,以保证身体在“秋冻”中得到锻炼,提高防寒抗病能力。