催眠有术

人到中年以后,常因事务繁多,工作繁忙而影响睡眠。失眠,既可使人精神困乏,又能影响人的健康。而服药只能暂时奏效,久之,则易产生“耐药”和“赖药”,且易对肝脏造成损伤。本文介绍一些简便易行的小窍门,供失眠者一试。 一、上床前,喝一杯饮料或吃一片面包,然后漱口上床,可使你安神,而后安然入睡,且无任何副作用。 二、一杯糖水:睡前喝下一杯糖水,会使大脑皮层受到抑制。