自我保健第一穴

人体有三百多个穴位,其中有明显强身保健作用的有三十几个,而‘足三里’则是其中的第一要穴。‘足三里’是胃经上的腧穴,脾胃乃后天之本,气血生化之源。刺灸‘足三里’穴,可以旺盛后天之本,调节和振奋脏腑功能,使气血生化有源,内外功能健全,从而提高人体的免疫防卫能力。宋代《医说》中云:‘若要安,三里常不干。’意思是说,一个人要想平安无恙。