减肥备忘录

到底该如何面对“肥胖”这一棘手的问题呢?本文为你提供13点意见。 一、不要太饿。 如果你吃得太少,身体会处于饥饿状态,而体内所储存的每一克脂肪对你来说,都是有用的。这样,为了紧守你体内的固有资源,你体内的新陈代谢反而会减慢。结果会适得其反,体重增加了。