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横躺竖卧哪个好?

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摘要良好的睡眠能消除一天的疲劳,保证第二天精力充沛。所以,睡觉的姿势与睡眠质量有着非常密切的关系。侧卧是睡眠较理想的姿势,俗话说“卧如弓”,最指睡眠时侧身屈膝。侧卧睡眠全身肌肉能得到最大限度的放松,诱导入睡。这种睡姿又以右侧卧位为宜,由于心脏位于左侧胸腔,向右侧时心脏位置高,

作者钱国栋

出处《中国保健营养》 1995年第10期50-50,共1页 China Health Care & Nutrition

关键词睡眠质量右侧卧位精力充沛胃肠功能颈部损伤肺结核病人心脏负荷睡眠姿势心绞痛肝脏功能

分类号 R163 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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中国保健营养

1995年第10期

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