八种减肥食品

(1)大豆。科研人员通过化验分析发现,大豆中含有一种叫皂草甙的成分,具有降低脂肪吸收的功能。适量多吃豆类及其制品,不但可以满足人体对蛋白质的需要,而且有减肥功效。 (2)冬瓜。冬瓜有利尿作用,能排除体内过多的水分,从而有助于减肥。