电视保健操

除夕晚上,春节联欢晚会是家家户户必看的电视节目。但是,如果坐那儿连续看上四、五个小时,不仅视力会暂时减弱百分之三十,还会出现头胀、眼乏、腰酸背痛、疲劳不堪等不舒服的感觉。那么,利用播放节目的空档,做几节电视保健操,你就会觉得轻松自如。 这套保健操简单易学,利用椅子和沙发即可练习操作。该操共有八节。请试着做一下。 第一节:坐在椅子上,闭上眼,用两手食指在眼球上方轻轻揉按,分别依顺时针和逆时针揉按20～40次。