高抬贵“脚”

国外的一项研究表明,每天将双脚跷起2——3次,每次5——10分钟,对身体健康是大有裨益的。 所谓跷脚,就是将双脚抬高与心脏平行,利用床头、桌椅等将双脚垫起,或坐或卧的一种姿式。这在公众场合虽欠文雅,不宜提倡,但当你一人独处时则不失为一种简便易行的保健方法。 人跷起双脚时,脚和腿部的血液循环随之旺盛。