呼吸有助减肥——瑜珈导师教你一妙法

请忘记节食吧！“减肥有如呼吸那么简单。”瑜珈导师这样说:“正确的呼吸可以松驰紧张的神经,以及更能控制生命——包括饮食。”不妨尝试以下的瑜珈呼吸方法,它有助减轻进食的欲望。每天练习。