饭后十不宜

一、不宜多喝水。有些人习惯饭后立即喝水,这种做法是不符合胃肠消化功能要求的。因为饭后胃正在消化食物,此时若喝进大量水,就会冲淡或冲掉消化液,影响胃的消化功能。同时,胃内水量增加后,使得未经胃充分消化的食物过早地进入小肠,增加小肠的负担,久之会造成胃肠功能紊乱。