好习惯是健康的银行(三) 习惯与健康意识

保健需首先建立健康意识。行为是由思想支配的,思想认识不明确便难于付诸行动,或虽行动而会受到各种干扰而终止。习惯对于保健行动就存在着严重的影响——或者促进,或者干扰保健。 良好的生活习惯是健康的银行,不良生活习惯却是健康的耗油站。这道理有的人还不知道,不理解,不明确。有的人虽有所了解但由于健康意识薄弱,不能付诸行动,结果是懂了等于不懂;