摘要
脉率(心率)是用来测定体育课的运动量(运动负荷)的一种最简便的方法.两年制专科学校普通系学生的脉率每分钟多少次才算适合,目前看法并不完全一致.国外有人研究提出平均脉率130次/分,能获得最大的吸氧量和心输出量,对心肺功能影响最好.日本有资料显示,学生脉率每分钟在130次以下,练习无精打采,没有生气;每分钟在130—150次之间,练习的兴奋性高,持续时间长,锻炼效果好.每分钟在150次以上持续练习2—3分钟就出现疲劳.我国有关人员及专家研究提出平均脉率130—140次/分之间最为适合.根据我个人的教学实践体会,并通过对三届我校普通系一年级学生共347名的公共课的课堂跟踪调查,运动负荷的实验测定等试验手段证明了多数学生在一节公共体育课中的平均脉率保持在130—140次/分之间是可行的.
出处
《天水师范学院学报》
1995年第0期109-100,共2页
Journal of Tianshui Normal University
