老年人要善于动静结合

现代人对于“生命在于运动”有着深刻的理解。的确,勤于活动的人,随着体质的增强,抗病机能更加旺盛,虽遇外邪侵犯,也难以伤人致病。有人将运动称为“强身之道,治病良方”是很有道理的。 这里强调了一个“动”,但是不是说动的越多越好,活动量越大越好呢?答案是否定的。这里面还要讲究一个“度”。也就是说,动要会动,