春季锻炼六不宜

一年之计在于春。春季锻炼有事半功倍的效果。但是，春季锻炼要注意以下6点不宜：1．不宜锻炼骤然进行：天暖了，穿得轻便了，活动也便利了许多。但是，锻炼前还是应先做些简单的四肢运动，不要骤然进行激烈的运动，以防韧带和肌肉拉伤、扭伤。