健身“三部曲”

2月11日的《北京晚报》将古稀之年陈士起老人摸索总结出的一套健身“三部曲”介绍给读者:一、每天用中指按摩太阳穴,可消除头痛、头晕,促进面部血液循环,有利眼的健康。每次可做二三次,每次做两分钟,按摩时应闭目养神。二、双手同时前后甩动双臂,要用力加大弧度。此法对肩周炎和胳膊疼都有疗效。