介绍中老年运动经络的六种方法

运动经络对于中老年人十分重要。因为中老年人肾虚气衰,机体相对处于下虚上实状态。通过练功、打拳,可以疏调经络,引气下行,使气贯丹田。如此则上焦得以疏调,下元得以充实,上下气机畅通,脏腑气血调和。中老年人坚持运动,可以疏经通络。