谈高考800米节奏感的训练

800米跑是高考体育术科素质考试项目之一,属中跑类,而中跑项目是一项既需要速度又需要耐力的项目。在田径周期性运动项目中属次最大强度的活动,其能量代谢特点是既有有氧代谢又有无氧代谢,且以无氧代谢为主。氧债百分比虽比短跑项目低,但氧债绝对值却是田径项目中最大的。因此,中跑项目对运动员的身体素质及身体机能的要求,特别是心肺器官系统机能的要求是很高的。所以,一般运动员们都感到中跑项目是较难跑的项目。