论身体锻炼的价值

身体锻炼是指以健身、医疗、卫生为目的的身体活动。这种活动一般是自愿参加的,其组织形式多样,讲求自我教育和锻炼对身体健康健美的效果,身体锻炼按其追求的主要目标的不同,一般将其分成两个方面内容。即:健身运动与健美运动。