临场心理紧张自我调控六法

在体育竞赛或考试中,往往会有个别学生临场心理过分紧张,表现为心跳加快、呼吸急促、动作不协调、心情烦燥、心神不定、出虚汗、口渴、尿频等等。它产生的主要原因是由于对成功的期望和怕失败的顾虑交错作用而形成的情绪障碍所致。为了迅速适应竞赛或考试环境,稳定情绪。