冬季膳食若合理　减肥增重两相宜

冬季膳食若合理减肥增重两相宜冬季，昼短夜长，天气寒冷。人体喜热怕冷，更愿热食早眠。因此，冬季是瘦人增重促肥的黄金季节，但对体胖者来说，却是一个减肥成败与否的关键时令。鉴此，冬季的膳食须合理安排。目前，我国大多数家庭的膳食安排是早餐随便、午餐简单、晚餐...