警戒式

第一节 警戒式(预备式) 警戒式在截拳道中是进攻和防御的最有效的姿势。这种半屈膝的姿势是格斗中的完美姿势。因为它可使身体始终处于强有力状态。这一姿势,无论发起进攻、反击或防御,都不需要事先做任何调整动作。是一个既轻松自如,又能保持平衡的姿势。它能使全身放松。