体育锻炼与高校学生的应激水平

高校学生不可避免地会遭遇到一些紧急的或不如意的情况,使其机体处于应激状态。长期处于应激状态就可能扰乱机体的平衡而导致多种疾病,对健康构成严重威胁。但应激状态并不必然导致疾病,它是否引起疾病还与机体对紧张性刺激的应付能力有关。因此,我们应该研究了解那些因素可能影响机体对紧张性刺激的应付能力,从而设法增强机体的应付能力。本文阐述了体育锻炼能缓解紧张状态,增强机体应付应激水平。指出加强高校学生体育锻炼,增强高校学生体质,使学生主动地去面临各种应激情境,增进大学生的心身健康的重要性和必要性。