怎样做到平衡膳食

所谓平衡膳食,是指膳食所供给的营养素与人体所需要的营养素,二者能够保持平衡。平衡膳食是保证儿童生长发育、身体健康的重要物质基础。它包括以下内容: 1.营养素供给充足营养平衡的膳食能够供给儿童各种营养素。