扭伤后应正确使用冷热敷

在体育锻炼、生产劳动或日常生活中,经常会发生肌肉、韧带等软组织扭伤。此时,受伤者喜欢用热毛巾外敷或进行局部按摩,借此消肿止痛,促进康复,结果事与愿违。