篮球运动员的专门训练

四提高控制与支配球的技巧的训练要想成为好的投篮射手,优秀的运球攻击手和巧妙的传球队员,必须掌握正确的控制球的能力,并能熟练地操纵,运用自如。 1.练习控制球技巧的目标①运动员要尽量多拿球,熟悉球并要掌握、懂得球的性能。②不用说用两只手,就是用一只手也能够有节奏地、随心所欲地移动球。③要体验使球反弹的节奏和应时性,力量的使用大小,手脚移动的平衡性手与眼睛的协调性。④能把球正确、灵活、运用自如地操作。