对2600名中老年人自我保健的调查报告(摘要)

于1988年6月至1989年3月,对2600名不同职业40岁至80岁的中老年人进行了一次自我保健的调查。为便于综合评价,自拟了九条标准:生活规律,起居有常;饮食有节,荤素兼食,不嗜烟酒;讲究个人卫生,经常参加体育锻炼(每周3次以上,每次不少于30分钟);遇事不怒,乐观开朗;家庭和睦,居住和工作环境清洁,安静,无“三废”污染;体型适中,不胖不瘦;