“有氧体操”简介

“有氧体操”又称“健康舞”是体操与舞蹈动作混合的一种柔软体操。十年前流行于美国。“有氧体操”是在有氧代谢过程中进行运动的,对促进心脏血管系统的功能和减肥有明显的效果,目前在世界各国和我国也已得到广泛的开展。“有氧体操”