道经六字养生术

道经六字养生术,是一种祛病延年的吐纳呼吸法,亦名踵息法。按四时五行与脏腑经络及人体真气运行的关系,进行呼吸吐纳来调整,平衡气血,阴平阳秘。呵呼呬嘘吹嘻,每日自子至已为六阳时,面东静坐。叩齿三十六通,赤龙搅海,津液满时,分数遍咽下,以意送至丹田,细微吐出呵气,不念出声,可泻心中浊气,做功时须口吐鼻吸,如此六次。再念呼字六遍以治脾,再念呬字六遍以治肺,再念嘘字六遍以治肝,再念嘻字六遍以治三焦,再念吹字六遍以治肾。六六三十六,乃谓三十六小周天。孙真人四季养身诗曰:“