为什么水果上午吃最好

夏天是新鲜水果大量上市的季节。水果含有人体必需的多种维生素，矿物质，碳水化合物，粗纤维，蛋白质及脂肪等营养素。水果不但可口，还能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。