摘要
现在的准妈妈吃得很好，运动却很少，又总想着一个人要供应两个人的营养，所以不停地补，结果热量只进不出，尤其是职场准妈妈们，平时在办公桌前一呆就是几个小时，基本上没有机会运动，然而我们都知道准妈妈比起一般人更需要多运动，以保持身体的健康。适当的运动不仅能促进血液循环，对于减轻孕期的不适症（如腰酸背痛、抽筋等）增加骨盆韧带和产道肌肉的弹性、减轻分娩时的阵痛、体重的控制及产后身体恢复都是大有裨益的。既然运动对准妈妈有这么多好处，那怎样才能既不耽误工作又有效地运动甲其实准妈妈不必等到下班或者周末才去专程做运动，生活中随处可做的运动很多。
