用《第五套广播体操》“炒”一盘“菜”

Cook with the fifth broadcast exercises

我除了每天早上6：30随军号声而起，（我住的地方周边有一个武瞽军营）以每分钟110步的速度（当年我在石家庄参加过阅兵训练．就是这么要求的）大步走在无人的小区之旷野中之外（走路能使人远离很多疾病）．下午的“咖啡time”会做一套广播体操（第五套），以此锻炼身体．保卫自己。