摘要
相信每个学习钢琴的人在上台演奏的时候，都经历过不同程度的紧张和焦虑．在钢琴的学习过程中，困扰我们的往往不是常人所认为的技术难点，而是演出过程中那种挥之不去的焦虑情绪。对许多演奏者来说，上台演奏最大的愿望就是能够正常发挥平时的水平。由于心理焦虑，很多演奏者总是不能发挥自己应有的水平，演奏出来的音乐失去表现力和吸引力，严重者甚至不能顺利完成演出，而给演奏者造成莫大的遗憾，因此如何有效的解决和改善心理焦虑已经成为一个重要课题。文章通过研究与论述，以期建立一种通过后天的系统训练而逐步达到良好的演奏心理状态的训练方法，同时能对易产生舞台心理焦虑的表演者有一定的启发作用，帮助他们有效的改善心理状态，逐步走出舞台心理焦虑的困境。
