散步的效果连马克思也吃惊

医学研究证明，步行健身有助于防治由于缺乏体力活动与锻炼而引起的多种“富贵病”。古今中外不少有成就的学者、作家、名人都有长期坚持步行的习惯，正是由于他们有规律地运动，才有了健康的身体，保证了他们取得卓越的成就。