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一天三餐肉，不是真享福。——谚语

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摘要这句谚语的意思是，餐餐吃肉，不是健康之道。表明肉食过多，对身体没有益处。饮食要注意荤素搭配均衡。在各种肉食中，宜选择鱼类、去皮家禽、海产品和瘦肉、鸡蛋为宜，要尽量减少肥肉和动物脂肪的摄入量。千万不能不加节制地满足自己的口福要求，招惹糖尿病、

出处《医食参考》 2009年第5期57-57,共1页

关键词谚语三餐荤素搭配动物脂肪海产品摄入量糖尿病肉食

分类号 R212 [医药卫生—中医学] R151 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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医食参考

2009年第5期

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