论体育锻炼对心理健康的影响

体育锻炼作为一种能有效增进身体健康的手段,对人们的心理健康也同样起到了良好的调节与促进作用,而良好的心理健康水平又会使锻炼者更加自觉地投入到运动之中,这种积极的情绪体验具有直接的心理健康的效益;在诠释健康和心理健康定义的基础上,重点阐述了体育锻炼与心理健康的关系,指出体育锻炼对促进心理健康的积极作用。