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睡眠的学问
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摘要
“日求三餐,夜求一宿”,睡眠对于每个人来说是必不可少的。人们通过睡眠消除疲劳,恢复体力,保证神经系统正常功能,从而保证身体健康。人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。“不觅仙方觅睡方”,怎样才能“安睡入眠度良宵,一觉醒来是黎明”呢?中医学的理论和实践告诉我们,做到“六须”、“六忌”至关重要。
作者
沈文田
出处
《养生月刊》
2009年第5期471-472,共2页
Health Preserving
关键词
睡眠
消除疲劳
正常功能
神经系统
身体健康
中医学
分类号
R338.63 [医药卫生—人体生理学]
R151.4 [医药卫生—营养与食品卫生学]
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养生月刊
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