名家信箱

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摘要一读者发来E-mail练马步桩有什么作用？练马步桩能使丹田产生内气吗？秦庆丰答：马步桩功的作用首先是体能的“静力”训练。在马步桩功半蹲的状态下，有意识地锻炼腿部劲力．脚趾的抓力、腰部的挺立、胯部的沉稳、肩背的直顺、头颈部的端正，以及手臂的掌控能力等．在上述综合性整体“静力”训练的基础上，在“专注守一．意守中丹”的主体意识下，配合以有相应节律的，并具有潜意识的，

出处《中华武术》 2009年第5期44-45,共2页

关键词信箱名家 E-MAIL 主体意识有意识潜意识训练桩功

分类号 B224 [哲学宗教—中国哲学] TP393.098 [自动化与计算机技术—计算机应用技术]

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