谈谈太极抖杆训练

太极度日的训练方式多种多样。由于训练目的不同，在训练方式的选择上，自然各不相同。仅就借助器村进行功力训练而言，就有许多种，其中包括：太极球，太极轮，太极棒，缠丝杠，太极大杆等，每种器材训练，都有独到的训练效果。而运用大杆进行太极抖杆训练，可使周身得到全面锻炼，效果尤其显著，太极拳训练者不可忽视之。