高强度体能训练对提高运动成绩的分析

目的:随着近年来体育运动事业的发展,运动员成绩直线提高,体育竞争日益激烈,为了适应体育商品化和提高的观赏性的需求,竞赛制度的改革也势在必行,规则的变化以及比赛成绩的极值化趋势都要求更高的体能储备和动态补偿。方法:本文通过文献资料法,对高强度体能训练的必要性和长处进行了分析,并得出自己的观点。结果:我们必须进行合理的、节省化的、适合个人特点的高强度体能训练。结论:高强度体能训练符合人体生理的基本特征,刺激—反应—适应—再刺激—再反应—再适应,是提高运动成绩最有效的方法之一,但应注意科学的训练方法与实际情况的结合,避免过度训练所带来的负面效果。