中职生“情绪困扰”的心理分析及对策

所谓情绪，是指个人受到某种刺激所产生的一种身心应激状态。情绪在生活中扮演着不可小觑的角色。积极、向上、乐观、自信等良好情绪会使人精神饱满、心情愉悦、思维敏捷，从而提高人们学习和生活的效率。而紧张、焦虑、忧愁、烦闷等不良情绪则会使人精神沮丧，萎靡不振，不但降低人们学习和生活的效能，并且影响人们的心理健康。