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对中学短跑教学的探讨

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摘要 短跑是以速度为主的运动项目,步长和步频是决定速度的两个主要因素。速度不仅取决于中枢神经的灵活性,而且还取决于正确的短跑技术,为了获得最大的速度能力,必须在身体全面训练的基础上,不断地提高肌肉的快速收缩能力,以及肌肉的伸缩性和髋、膝、踝关节的灵活性,同时还要不断地改进跑的技术。
作者 邱建旺
出处 《中学教学参考》 2009年第9期104-104,共1页 Reference for Middle School Teaching
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