金警钟秘传浑元一气功之排打功

排打功夫，不加外硬，自打自挨，久练可不畏痛楚、不惧拳脚。排打要由根到梢、由中到边，循序渐进，即先排丹田，后打心窝，再肋、胸、头、背等。按此顺序排打，既利于顺气、贯气，又因为先本后枝而不易出偏，不易丢功，这是笔者多年练功和教学经验所得。