中年女性力量训练与食用异黄酮对骨强度的影响研究

目的:中年女性教师十分关注骨质疏松(osteoporosis'op)这一疾病。为预防和延缓(op)疾病,女性35岁以上人群应力量训练加食异黄酮补剂的方法来有效维持骨峰值水平和减缓骨质丢失。方法:以我校普通锻炼女教师为研究对象,随机抽取年龄在35-57岁之间的基本健康人群选择57人,跟踪指导锻炼16个月(2005-2007年间)随机分为A组运动加补剂组19人;B组只运动不加补剂组9人;C组只吃补剂不运动组16人;D组既不运动又不食补剂组13人。测试仪器为omnisense7000s成人骨强度仪(以色列),测定部位为桡骨远端,测量结果通过spss13.0进行统计分析。结果:中年女性教师进行力量训练加食异黄酮补剂,骨密度值明显优于其他组,有利于骨峰值水平保持较好,能有效促进和维护骨健康.结论:女教师力量训练中食用限量的异黄酮,以关节为中心进行肌肉收缩练习,有利于促进骨代谢水平,维护骨健康。