谈中学体育特长生的力量训练

一、力量训练前要充分了解学生 首先，要充分了解学生的健康情况（包括伤病的恢复情况）和心理状况，因为在学生身体健康状况良好、心情舒畅的情况下进行力量训练会取得更好的效果。如果学生偶有疾病或伤病未痊愈时教练要及时地更改训练计划，有针对性地做好辅助训练或停止训练。