对河北师范大学附中短跑运动员柔韧性的测试研究

本研究通过对河北师大附中在校的高中短跑运动员的柔韧性进行测试，结果显示队员们的脊柱和髋关节柔韧性较好，但大腿前群肌肉和肩关节柔韧性较差。根据队员的实际测试情况，建议教练员在训练中不要忽视柔韧性训练，应将科学、合理的柔韧训练列入训练计划中，并重点加强大腿前群肌肉和肩关节柔韧性。