老年人如何保护心脏功能?

心脏是一个具有很大潜力的器官，心脏功能可由于适当的体育运动而得到加强和提高，经常进行适度的体力活动，无论是进行体力劳动或是体育运动，都能够提高心血管系统的功能，使心肌强而有力，心跳缓慢并降低血压，长期坚持体力活动的人，在安静时心跳缓慢，而每搏输出血量较多，在运动时心跳增加不像一般人那样多，但输出血量却明显增加（见下表）。